Sering kali kita melihat ketika memiliki bayi yang baru lahir para orang tua memiliki masalah yang akan hadir yaitu bayi yang sering terbangun di malam hari.
Hal ini disebabkan karena bayi yang baru saja lahir tersebut belum memiliki pola tidur yang tetap, sehingga akan sulit tidur dan mengikuti siklus normal juga tidak bisa membedakan antara siang dan malam.
Bagaimana cara menidurkan bayi agar terlelap dan nyenyak? Yuk, simak artikel ini selengkapnya dan pelajari cara-cara yang cepat dan juga ampuh.
Cara Menidurkan Bayi yang Susah Tidur
Keadaan seperti ini akan membuat orang tua merasa kesulitan bahkan stres karena bayi tak kunjung mengantuk di malam hari. Untuk mengurangi rasa stres Boona, berikut adalah cara yang cepat dan juga terbukti ampuh.
Membiasakan Tidur Siang
Cara terpenting untuk cepat dalam menidurkan bayi adalah dengan membiasakannya dengan tidur siang. Jika tidak, maka akan meningkatkan hormon stres dan bayi menjadi cenderung mengalami kelelahan.
Penyebab bayi sering terbangun di malam hari adalah karena hormon stres tersebut. Untuk itu, Boona perlu membiasakan bayi untuk tidur siang di tempat yang nyaman supaya menjaga kualitas tidurnya.
Rutin Berjemur di Pagi Hari
Melakukan rutinitas berjemur di pagi hari untuk bayi tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuhnya, namun ini bisa menjadi cara menidurkan yang ampuh.
Kegiatan berjemur di pagi hari ini bisa membantu bayi untuk mengatur ritme sirkadian yang membedakan antara siang dan juga malam.
Sinar matahari di pagi hari bisa membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang karena memproduksi vitamin D. Vitamin D yang tercukupi akan membuat bayi menjadi lebih mudah untuk tidur.
Tidak Membiasakan Tidur Sambil Menyusu
Ternyata, kebiasaan ini akan berdampak buruk untuk jangka panjang yaitu membiasakan bayi tertidur pada saat menyusu. Akan sulit untuk bayi lepas dari kebiasaan ini karena hanya sebagian yang bisa.
Jika Boona tidak ingin berdampak buruk kepada si kecil sebaiknya hindari kebiasaan tersebut dengan mulai melepas isapan dari botol susu atau payudara sebelum tertidur pulas.
Perlu diketahui bahwa kebiasaan tidur bayi akan terbentuk saat usia empat hingga enam bulan, maka dari itu mulailah kebiasaan untuk tidak tidur sambil menyusu dari umur sedini mungkin.
Baca Juga: Boona Wajib Tahu! 8+ Bahan Herbal yang Dihindari Ibu Menyusui
Atur Suhu Ruangan
Cara selanjutnya untuk menidurkan bayi dengan mudah dan cepat adalah dengan mengatur suhu ruangan karena selayaknya manusia seperti orang dewasa, bayi pun akan tidak nyaman untuk tidur bila berada di ruangan yang terlalu dingin maupun panas.
Apabila bayi dilihat mengalami tanda-tanda kedinginan Boona bisa berikan tambahan selimut untuk menghangatkan tubuhnya. Sementara bayi yang sedang kepanasan sebaiknya ditambahkan lapisan kain untuk menyerap keringatnya.
Suhu ruangan kamar tidur yang ideal untuk bayi adalah sekitar 21-22 derajat Celcius.
Memijat Bayi
Pijatan yang lembut pada bayi ternyata menjadi salah satu cara yang efektif dalam menidurkan bayi karena dapat memberikan rasa rileks dan juga nyaman.
Caranya adalah dengan memijatnya menggunakan baby oil selama 15 menit ke bagian kaki, perut, dan juga lengan sebelum tidur. Kamu bisa hentikan pijatan pada bayi apabila bayi sudah rewel yang menandakan rasa tidak nyaman.
Memastikan Posisi Tidur yang Nyaman
Tanda-tanda bayi mengantuk seperti menggosok matanya, menguap, mata terlihat berat segera bawa si kecil ke tempat yang nyaman dan aman yaitu tempat tidur.
Setelah sudah membawanya ke tempat tidur sebaiknya biarkan bayi tersebut menenangkan dirinya dan jangan terlalu lama untuk melakukan kontak mata karena akan mendistraksinya untuk tertidur.
Posisi yang aman dan nyaman untuk bayi tidur adalah posisi telentang. Hindari posisi bertopang pada perut dan juga tengkurap yang bisa berisiko adanya sindrom kematian mendadak pada bayi.
Perkenalkan Waktu Tidur Siang dan Malam
Dikutip dari Kid’s Health bahwa otak bayi akan tahu perbedaan siang dan juga malam dalam waktu beberapa minggu. Lantas, kamu perlu mencari cara supaya bayi untuk cepat tertidur.
Melatih bayi untuk mengenal waktu tidur siang dan juga malam adalah dengan membiarkan suara terdengar oleh bayi dengan tidak menutup semua gorden tempat si kecil tidur.
Pada malam hari, kamu perlu membuat suasana kamar terlihat redup dan tidak mengajaknya melakukan aktivitas seperti bermain yang membuatnya menjadi segar atau melek dan tidak ingin tidur.
Dengan melakukan kedua hal tersebut akan memberikan pesan ke otaknya bahwa malam hari adalah waktunya untuk tidur.
Membaringkan Bayi Saat Mengantuk
Nah, setelah Boona sudah tau dan mengenal tanda-tanda si kecil mengantuk maka segeralah baringkan si kecil ke tempat tidurnya. Dengan cara tersebut membantu bayi untuk mengenal proses tidur.
Gunakan Pakaian yang Nyaman
Agar bayi cepat tertidur Boona perlu memakaikan pakaian yang nyaman dengan bahan yang lembut seperti katun. Namun, sesuaikan pakaian tersebut dengan suhu ruangan dari tempat tidur si kecil.
Apabila suhu tempat tidur dirasa sedang panas, maka pilihlah pakaian yang berbahan tipis atau ringan. Sementara saat suhu atau cuaca sedang dingin pilihlah pakaian yang berlapis atau pakaian hangat.
Itu dia beberapa cara agar menidurkan bayi yang susah tidur dengan cepat dan nyenyak yang bisa diterapkan setiap hari. Tidak hanya memastikan waktu tidur yang cukup saja, namun Boona juga perlu untuk memastikan perlengkapan yang terbaik untuk si kecil.
Boona bisa dapatkan produk perlengkapan ibu dan anak dengan kualitas terbaik hanya di Boonaboo mulai dari diaper bags, cooler bags, nursing aprons, dan lain-lain.
Tak usah khawatir ada Boonaboo disini yang bisa jadi solusi buat para Boona. Produk Boonaboo memiliki kualitas terbaik dengan desain yang stylish dan trendy.
Boona bisa dapatkan produk-produk Boonaboo di offline store maupun online store melalui website resmi. Yuk, tunggu apalagi check out sekarang juga disini karena banyak special bundling dan juga promo menarik lainnya hanya untuk Boona!
