Saat sudah memasuki akhir trimester 3 kehamilan biasanya bayi akan mulai masuk panggul ibu yang akan timbul beberapa keluhan seperti sering buang air kecil, nyeri panggul, dan lain sebagainya.
Untuk menjaga agar kondisi ibu hamil beserta janin yang ada di dalam kandungannya tetap sehat kamu perlu mengetahui beberapa hal yang tidak boleh dilakukan saat bayi sudah masuk panggul. Yuk, simak artikel ini sampai habis, Boona!
Baca Juga: 8+ Tontonan yang Dilarang Saat Hamil dan Dampaknya Bagi Janin
Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Bayi Sudah Masuk Panggul
Selain kamu mempelajari cara meraba janin sudah masuk panggul selanjutnya kamu perlu mengetahui beberapa hal yang tidak boleh dilakukan saat bayi sudah masuk panggul sebagai berikut.
Tidur Telentang
Semakin bertambahnya usia kehamilan, maka semakin berat rahim ibu hamil. Tidak disarankan untuk kamu tidur dalam posisi telentang karena dapat menimbulkan rasa sakit pada punggung, sesak napas, dan juga badan terasa pegal.
Ditambah, aliran darah ke bayi bisa berkurang karena berat rahim tersebut dapat menekan pembuluh darah.
Baca Juga: Lakukan 4+ Posisi Tidur Agar Bayi Cepat Lahir Ini yang Terbukti Aman!
Mengonsumsi Makanan Mentah
Hal yang tidak boleh dilakukan saat bayi sudah masuk panggul berikutnya adalah mengonsumsi makanan mentah yang bisa meningkatkan risiko infeksi bakteri berbahaya seperti salmonellosis dan toksoplasmosis.
Untuk menghindari hal-hal yang tidak diperbolehkan tersebut, Booni saranin untuk kamu melakukan gerakan senam hamil 7-9 bulan dan gerakan ringan lainnya supaya mempercepat kontraksi.
Agar tubuh tetap dalam keadaan sehat disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi dan cukupi kebutuhan cairanmu dengan minum air putih serta hindari stres, ya!
Bepergian Jauh
Hal yang perlu kamu hindari selanjutnya adalah bepergian jauh terlebih lagi jika kamu hamil tua karena dapat meningkatkan risiko ketuban pecah dini dan persalinan di perjalanan secara mendadak.
Risiko lainnya adalah mengalami infeksi selama perjalanan bisa dari bakteri, virus, maupun parasit yang besar kemungkinan bisa terjadi komplikasi kehamilan seperti gawat janin dan sepsis.
Menggunakan Sepatu Hak Tinggi
Memakai sepatu hak tinggi juga termasuk hal yang tidak boleh dilakukan saat bayi sudah masuk panggul karena ketika kamu berjinjit dalam waktu yang lama bisa meningkatkan tekanan pada punggung dan kaki pegal saat hamil.
Hal tersebut bisa memperparah nyeri punggung yang sering kali terjadi saat hamil tua. Nggak hanya itu saja, bisa juga berisiko cedera, keseleo, hingga jatuh.
Risiko-risiko tersebut sangatlah rentan terjadi gawat janin maupun pendarahan yang dapat membahayakan kondisi ibu dan anak yang ada di dalam kandungan.
Melakukan Aktivitas Berat
Ada baiknya untuk kamu tidak melakukan aktivitas berat seperti beres-beres rumah berlebihan atau olahraga berat ketika bayi sudah masuk panggul karena hal ini sangatlah berisiko.
Risiko yang kemungkinan terjadi adalah jatuh dan mengalami cedera yang mana dapat membahayakan keselamatan ibu dan janin. Selain itu, ibu hamil juga perlu menyimpan energi banyak untuk melahirkan.
Booni sarankan untuk Boona banyak istirahat karena menghindari kelelahan saat persalinan nanti. Apabila ingin olahraga sebaiknya lakukan olahraga ringan seperti senam hamil, jalan santai, dan yoga saja.
Naik Turun Tangga
Jika naik turun tangga dilakukan pada saat awal kehamilan yang mana tubuh masih seimbang itu tidak menjadi masalah. Akan tetapi, jika semakin bertambah usia kehamil hal ini tidak boleh dilakukan saat bayi sudah masuk panggul.
Pergeseran pusat gravitasi tubuh pada saat akhir kehamilan bisa meningkatkan risiko terjatuh yang dapat mengakibatkan cedera. Apabila jatuh dari tangga terutama pada bagian perut yang terkena bisa menyebabkan komplikasi pada kehamilan.
Selain itu, bertambahnya berat badan bayi yang ada di dalam kandungan juga akan membuat ibu hamil kesulitan ketika menaiki tangga.
Membersihkan Kotoran Hewan
Boona memelihara kucing? Sebaiknya hindari dulu untuk membersihkan kotoran hewan karena dipenuhi dengan banyaknya parasit dan juga bakteri yang sangat berbahaya untuk ibu hamil salah satunya adalah toxoplasma gondii
Menaiki Wahana Ekstrem
Segala sesuatu yang ekstrem sebaiknya juga perlu untuk kamu hindari ketika sedang hamil terutama saat bayi sudah masuk panggul karena dapat menyebabkan rasa mual dan gerakan tersebut berbahaya untuk janin.
Gerakan wahana ekstrem seperti perahu ayun dan roller coaster bisa menyebabkan solusio plasenta.
Berendam Air Hangat
Sebaiknya ibu hamil menghindari aktivitas seperti mandi, memasak, atau berendam air hangat karena dapat meningkatkan suhu tubuh yang bisa meningkatkan risiko cacat lahir pada janin.
Tak hanya itu, ibu hamil juga akan berpotensi mengalami dehidrasi. Maka dari itu, sebaiknya ibu hamil mandi menggunakan air dingin maupun air hangat suam kuku atau air yang hangatnya menyerupai suhu tubuh manusia, tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas.
Nah, itulah dia penjelasan selengkapnya hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat bayi sudah masuk panggul yang perlu Boona ketahui. Menghitung waktu kehadiran si kecil Boona perlu menyiapkan keperluan terbaik untuknya seperti diaper bags, cooler bags, nursing aprons, dan lain sebagainya.
Nah, tenang saja ada Boonaboo disini yang bisa jadi solusi buat kamu! Produk Boonaboo memiliki kualitas terbaik dengan desain yang stylish dan juga trendy.
Boona bisa dapatkan produk-produk tersebut di offline store Boonaboo maupun melakukan pembelian online melalui website resmi Boonaboo. Yuk, tunggu apalagi checkout sekarang juga disini karena banyak special bundling dan juga promo menarik lainnya hanya untuk Boona!
