Jajanan sehat untuk anak selain mengenyangkan juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang bisa jaga kesehatan tubuh dan mendukung tumbuh kembang si kecil.
Tapi Boona masih mencari pilihan yang tepat untuk diberikan ke anak? Yuk, simak artikel ini sampai tuntas dan kamu akan menemukan beberapa rekomendasi dari Booni disini!
Baca Juga: 7+ Cara Menaikkan Berat Badan Anak dengan Mudah, Boona Wajib Tahu!
Pilihan Jajanan Sehat untuk Anak yang Bergizi dan Lezat
Rasa khawatir orang tua terhadap jajanan di luar rumah yang kurang higienis serta mengandung lemak jenuh dan juga tinggi akan garam dan gula tersebut bisa menimbulkan penyakit untuk si kecil. Maka dari itu, berikut beberapa pilihan jajanan sehat untuk anak yang bisa kamu berikan ke si kecil.
-
Klepon
Alternatif jajanan sehat untuk anak adalah klepon yang disajikan dalam porsi kecil supaya tetap aman dan juga menyehatkan si kecil. Camilan ini kaya akan serat dan karbohidrat karena terbuat dari bahan alami, seperti isian gula merah, taburan kelapa parut, dan juga tepung ketan.
-
Kue Talam
Karbohidrat dan juga lemak sehat bisa didapatkan oleh si kecil dengan memberikannya kue talam yang terbuat dari santan dan juga tepung beras. Buatkan untuk si kecil dalam potongan kecil dengan diberikan sedikit gula sebagai tambahan rasa manis supaya si kecil dapat menikmatinya dengan aman.
Baca Juga: Jangan Panik! Inilah 6+ Penyebab Anak Susah Makan Beserta Cara Mengatasinya!
-
Lemper Isi Abon Sapi atau Ayam
Jajanan sehat untuk anak selanjutnya adalah lemper isi abon sapi atau ayam yang kaya akan protein dan karbohidrat dari ketan, sehingga bikin si kecil kenyang. Untuk menyehatkan si kecil usahakan isian ayam atau sapi tidak terlalu asin dan matang dengan sempurna.
Baca Juga: STOP Panik! Ini 8+ Makanan Penambah Berat Badan Anak yang Sehat dan Bergizi untuk Si Kecil!
-
Makanan yang Direbus
Camilan paling sehat untuk anak satu ini selain bergizi juga mudah sekali didapat yaitu makanan yang direbut, seperti pisang, jagung, dan juga ubi rebus. Terutama jika anakmu doyan banget ngemil setiap hari, maka makanan ini bisa jadi alternatif yang kamu pilih karena alami, aman, dan juga sehat.
Pisang dapat mendukung kesehatan dan pertumbuhan otot karena mengandung kalium, mineral, dan juga vitamin. Sementara jagung mengandung karbohidrat kompleks dan serat yang dapat membantu meningkatkan energi si kecil.
Jika si kecil memiliki masalah pencernaan seperti tidak lancar BAB, maka ubi rebus bisa bantu karena mengandung antioksidan dan penuh serat yang baik juga untuk daya tahan tubuhnya.
-
Omelet Sayur Mini
Rekomendasi jajanan sehat untuk anak selanjutnya adalah omelet sayur mini yang mudah dibuat dengan menggunakan cetakan kecil yang memiliki bentuk, sehingga menarik si kecil untuk memakannya.
Dengan memberikan jajanan ini kamu juga bisa mengajarkan anak untuk mengenal berbagai macam sayur sedari dini. Nutrisi yang terkandung di dalam makanan ini yaitu protein dari keju dan telur serta serat dan juga vitamin dari bayam serta wortel.
-
Onde-Onde Kacang Hijau
Jajanan satu ini seringkali kita temui disekitar yaitu onde-onde kacang hijau yang aman dan bergizi untuk anak. Booni sarankan untuk memberikannya dalam porsi kecil, ya. Kaya akan protein nabati, karbohidrat, dan juga serat karena terbuat dari biji wijen, isian kacang hijau, dan tepung.
Tertarik membuatnya untuk si kecil, Boona?
-
Puding Susu Topping Buah
Jajanan yang tak hanya sehat juga segar dan kaya akan nutrisi adalah puding susu dengan topping buah yang banyak disukai oleh anak-anak. Terbuat dari agar-agar tanpa pewarna, potongan buah segar, dan susu yang mengandung kalsium, serat, dan juga vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh anak.
-
Salad Buah
Camilan sehat seperti salad buah bisa dijadikan jajanan sehat untuk anak karena kaya akan serat dan juga vitamin yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh terutama mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Berisi campuran potongan-potongan buah segar, seperti apel, melon, pepaya, dan juga semangka yang bisa Boona tambahkan sedikit topping berupa keju parut dan yoghurt. Perlu diingat, hindari menambahkan gula atau sirup yang berlebih karena dapat membuat permasalahan pada kesehatan anak.
-
Tempe Mendoan
Siapa sangka ternyata tempe mendoan bisa kamu jadikan jajanan sehat untuk anak yang lezat dan juga bergizi. Agar tetap sehat Booni sarankan untuk menggorengnya menggunakan minyak baru dengan potongan kecil tempenya.
Makanan tersebut banyak mengandung nutrisi baik, seperti kalsium, protein nabati, dan zat besi yang baik untuk pertumbuhan energi, otot, dan juga tulang.
-
Yoghurt
Snack sehat untuk anak yang juga menjadi sumber probiotik untuk bayi yaitu yoghurt yang bagus untuk anak-anak karena mengandung kalsium, protein, dan juga sedikit lemak.
Pilihlah yoghurt yang mengandung lemak sebanyak 2 persen tanpa pemanis buatan. Nah, kalau si kecil ingin yoghurt-nya terasa manis bisa ditambahkan madu, jeli, beberapa keping coklat, atau buah segar.
Demikian pilihan jajanan sehat untuk anak yang Booni rekomendasikan untuk Boona berikan ke si kecil karena selain rasanya lezat juga mengandung nutrisi yang dapat mendukung tumbuh kembangnya.
Oh iya, Boona, supaya si kecil makin semangat untuk makan jajanan sehat di sekolahnya jangan lupa untuk bawa bekalnya dengan menggunakan lunch bag dari Boonaboo.
Tas ini dilapisi dengan insulated thermal yang dapat menjaga suhu makanan, sehingga bisa digunakan untuk membawa bekal si kecil. Dilengkapi juga dengan bukaan zipper dan juga saku depan dengan desain quilting geometric yang stylish.
Kamu bisa temukan produk tersebut di offline store atau online shop melalui website resmi Boonaboo. Yuk, tunggu apalagi checkout sekarang juga disini dan banyak special bundling juga promo menarik lainnya hanya untuk Boona!
