Kehamilan dalam posisi sungsang sangatlah riskan dan dihindari karena bisa menyebabkan kematian pada ibu ataupun bayi yang sedang dikandung.
Biasanya apabila sudah mengetahui posisi bayi yang ada di dalam kandungan sungsang dokter akan menyarankan kamu untuk posisi sujud yang benar agar bayi tidak sungsang.
Bagaimana posisi yang tepat? Nah, pas banget nih karena Booni akan membahasnya secara mendalam. Yuk, simak artikel ini sampai habis dan pelajari selengkapnya disini!
Baca Juga: Seperti Apa Bentuk Pusar Hamil Bayi Laki-Laki? Simak Penjelasannya Di Sini!
Posisi Sujud yang Benar Agar Bayi Tidak Sungsang
Ada banyak cara untuk mengembalikan posisi bayi sungsang untuk kembali ke posisi normal. Dokter kandungan kebanyakan menyarankan untuk melakukan posisi sujud.
Dengan posisi sujud yang benar agar bayi tidak sungsang ini disarankan untuk Boona dalam posisi yang lebih menungging dan angkat area bokong lebih tinggi lagi dengan mengulanginya sebanyak 3 sampai 5 kali sehari dengan durasi 5-10 menit.
Untuk penjelasan lebih jelasnya mengenai step by stepnya yang dilansir dari beberapa sumber adalah sebagai berikut.
- Pertama-tama kamu posisikan tubuhmu terlebih dahulu seperti sedang bersujud dengan posisi kepala ke bawah dan lutut ditekuk
- Lalu posisikan kedua tangan tersebut hingga menempel ke lantai dengan menekuk siku
- Posisikan pipi kiri atau pipi kanan menempel ke lantai
- Kemudian dekap kepala dengan menggunakan dua tangan
- Renggangkan bahu sejauh mungkin dari pinggul
Untuk menjaga keamanan saat melakukannya perlu sekali untuk tetap ada pendamping untuk menemani seperti suami, sahabat, atau orang tua.
Lakukan gerakan posisi ini secara rutin agar kepala bayi di dalam kandungan kembali ke dalam posisi normal dan bisa melahirkan secara normal juga.
Baca Juga: Mitos atau Fakta? Simak Penjelasan Ciri Hamil Anak Laki-Laki Menurut Islam Disini!
Olahraga Agar Bayi Tidak Sungsang
Ibu hamil yang rajin berolahraga akan melalui proses melahirkan lebih cepat dibandingkan dengan ibu hamil yang tidak berolahraga. Bayi yang dikandung oleh ibu yang rajin berolahraga akan memiliki jantung yang lebih sehat.
Dokter akan melakukan pemeriksaan posisi bayi pada saat kehamilan tersebut berusia 30 minggu lebih dengan menggunakan pemeriksaan USG.
Kamu bisa melakukan beberapa olahraga agar bayi tidak sungsang seperti melakukan gerakan senam, yoga, pilates, berenang, dan juga jalan kaki santai yang dilakukan 3 kali seminggu dengan total durasi selama 150 menit.
Namun, apabila dokter memberikan saran lain maka sebaiknya kamu ikuti karena kondisi setiap kandungan kehamilan setiap orang akan berbeda-beda.
Baca Juga: 10+ Aplikasi Kehamilan Terbaik untuk Ibu Hamil, Cek Disini!
Itulah beberapa informasi mengenai posisi sujud yang benar agar bayi tidak sungsang dan kembali ke posisi normal. Selain cara di atas Boona juga bisa mencoba tidur dengan posisi miring yang bisa membantu bayi berputar dalam kandungan dan kembali ke posisi normal.
Semoga informasi di atas bisa bermanfaat untuk para ibu hamil yang sedang mencari solusi agar bayi tidak lagi sungsang. Tetap jaga kesehatan ya, Boona!
Boona suka membawa perlengkapan dan kebutuhan si kecil? Kalo iya, Boonaboo punya berbagai pilihan produk seperti diaper bags, cooler bags, nursing aprons, dan lain sebagainya yang bisa membantu para ibu di luar sana.
Produk Boonaboo memiliki kualitas terbaik dengan desain yang stylish dan juga trendy yang bisa kamu dapatkan di offline store atau online store melalui website resmi Boonaboo.
Yuk, tunggu apalagi check out sekarang juga disini karena banyak special bundling dan juga promo menarik lainnya hanya untuk Boona!
