Menjelang persalinan bagi ibu hamil yang usia kandungannya sudah memasuki sembilan bulan disarankan untuk mengubah posisi tidur agar bayi cepat lahir.
Mengubah posisi tidur ternyata bisa mencegah risiko bayi lahir dalam keadaan sungsang dan supaya bayi yang ada di dalam kandungan lebih cepat bergerak untuk menuju jalan lahir.
Apa saja posisi tidur agar bayi cepat lahir yang direkomendasikan untuk ibu hamil? Yuk, simak artikel ini hingga tuntas dan pelajari selengkapnya disini!
Baca Juga: Posisi Sujud yang Benar Agar Bayi Tidak Sungsang dengan Aman dan Diwaktu Terbaik!
Posisi Tidur Agar Bayi Cepat Lahir
Inilah posisi-posisi yang bisa menjadi cara alami untuk menginduksi persalinan atau membuat bayi untuk cepat lahir sebagai berikut.
Miring ke Kanan
Melansir jurnal Lancet yang mengatakan bahwa ibu hamil tidur dalam keadaan posisi miring ke kanan saat usia kehamilan sembilan bulan aman dan juga bisa mempercepat bayi lahir.
Tidak ada salahnya untuk kamu miring ke kanan ketika lelah dan juga pegal tidur dengan posisi miring ke kiri terlalu lama dan terus menerus.
Baca Juga: 8+ Tontonan yang Dilarang Saat Hamil dan Dampaknya Bagi Janin
Miring ke Kiri
Posisi tidur yang selalu disarankan adalah dengan memiringkan badan ke kiri karena aliran darah yang menuju ke janin akan lebih optimal dan membuat panggul terbuka lebar.
Selain itu, posisi tidur miring ke kiri diyakini bisa melancarkan aliran darah dari vena besar yaitu Inferior Vena Cava (IVC) yang akan membawa aliran darah ke jantung dan juga bayi.
Nah, kalau aliran darah tersebut lancar ke janin, maka tekanan darah tinggimu bisa turun, rasa nyeri pada pinggang pun berkurang, dan meredakan tekanan wasir.
Baca Juga: Pijat Ibu Hamil Apakah Aman Dilakukan? Simak Penjelasannya Disini!
Tidur Menungging
Pernah melakukan gerakan yoga child’s pose? Nah, posisi tidur agar bayi cepat lahir kali ini sekilas mirip dengan posisi yoga tersebut yaitu dengan posisi sujud sambil menekuk lututmu alias menungging.
Agar lebih mudah untuk melakukan posisi ini kamu bisa menambahkan bantal untuk mengganjal bagian pantatmu dan sedikit dimiringkan ke bagian pinggul.
Manfaat dari tidur dalam posisi ini adalah bisa membantu memberikan ruang untuk janin bayi bergerak dan juga mendorongnya ke panggul agar proses melahirkan menjadi lebih cepat.
Kalau sudah memasuki kehamilan sembilan bulan jangan lupa juga Boona untuk melakukan beberapa gerakan senam hamil 7-9 bulan, ya!
Berbaring dengan Bantal
Jika, posisi tidur agar bayi cepat lahir adalah dengan memiringkan badan sebaiknya letakkan bantal untuk menopang perut yang semakin membesar.
Tak hanya itu, kamu juga bisa menaruh bantal di punggungmu supaya meningkatkan kenyamanan pada saat tidur. Bantal tersebut juga bisa diletakkan di antara kedua kakimu.
Penggunaan bantal saat posisi tidur miring bisa memudahkanmu agar cepat melahirkan ketika sudah memasuki usia kehamilan sembilan bulan.
Nah, itu dia Boona beberapa posisi tidur yang disarankan supaya bayi cepat lahir. Sebaiknya hindari posisi tidur dalam keadaan telentang karena akan membuatmu mual, pusing, bahkan bisa bikin kamu pingsan yang disebabkan dapat menurunkan aliran darah ke otak.
Selain itu, posisi tidur telentang sangat berisiko pada ibu hamil dan membuat persalinan berlangsung lama, bayi lahir dalam keadaan berat badan yang rendah, dan pertumbuhan bayi menjadi terhambat.
Semoga informasi kali ini bermanfaat untuk kamu yang sedang mencari tahu posisi tidur yang aman untuk ibu hamil. Tetap jaga kesehatan, ya, Boona!
Persiapan menjelang melahirkan tentu kamu perlu mempersiapkan segala keperluan ibu dan anak untuk menunjang aktivitasmu sehari-hari bersama si kecil.
Kamu bisa mencari kebutuhan ibu dan anak hanya di Boonaboo yang bisa menemanimu dari persiapan kelahiran hingga perjalanan tumbuh kembang si kecil dengan berbagai pilihan produk seperti diaper bags, cooler bags, nursing aprons, dan lain sebagainya.
Produk Boonaboo memiliki kualitas terbaik dengan desain yang stylish dan juga trendy yang bisa kamu dapatkan di offline store atau melakukan pembelian online melalui website resmi Boonaboo.
Yuk, tunggu apalagi checkout sekarang juga disini karena banyak special bundling dan juga promo menarik lainnya hanya untuk Boona!
