Proses menyusui seringkali dianggap menjadi penyebab utama dari rambut rontok saat menyusui, sehingga banyak juga busui yang labil untuk melanjutkan proses menyusui atau tidaknya.
Mau tau lebih lengkapnya mengenai permasalahan tersebut? Yuk, simak pembahasan Booni kali ini sampai habis dan pelajari selengkapnya disini!
Baca Juga: Boona Wajib Tahu! 8+ Bahan Herbal yang Dihindari Ibu Menyusui
Penyebab Rambut Rontok saat Menyusui
Ketika wanita memasuki fase kehamilan ada perubahan yang terjadi mulai dari bentuk tubuh, hormon, dan juga ukuran tubuh. Hormon-hormon seperti estrogen, progesteron, prolaktin, dan oksitosin akan mengalami peningkatan saat wanita sedang hamil.
Tidak hanya itu saja, sirkulasi dan volume darah dalam tubuh pun juga akan ikut meningkat. Selama fase kehamilan, perumahan hormon dan sirkulasi darah berperan dalam menebalkan dan menguatkan rambutmu.
Setelah bayi lahir hormon pada ibu akan mengalami perubahan yaitu hormon estrogen dan progesteron serta volume darah akan mengalami penurunan yang mana hal tersebut menjadi penyebab dari rambut rontok.
Secara bertahap penurunan akan muncul dan akan kembali normal sekitar beberapa minggu setelah bayi lahir. Kerontokan pasca melahirkan atau postpartum hair loss ini nggak perlu Boona khawatirkan karena wajar terjadi.
Jadi, bisa dikatakan tidak ada kaitannya rambut rontok dengan menyusui karena mayoritas ibu yang baru melahirkan akan mengalami hal tersebut. Bahkan, menyusui dapat membantu ibu dalam memulihkan tubuhnya setelah melahirkan dengan cepat.
Baca Juga: Cari Tahu Disini! 15+ Rekomendasi Makanan untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas dan Gemuk!
Cara Mengatasi Rambut Rontok saat Menyusui
Setelah kamu mengetahui penyebab dari rambut rontok tersebut, maka berikut ini adalah cara mengatasi rambut rontok saat menyusui.
-
Konsumsi Makanan Bergizi
Untuk mengurangi rambut rontok saat menyusui Booni akan menyarankan kamu untuk mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur dan juga buah yang bagus untuk ibu menyusui.
Mineral dan vitamin dapat kamu peroleh dari sayur berdaun hijau dan juga buah-buahan serta lemak sehat dan protein dapat kamu peroleh dari ikan dan juga telur. Kandungan tersebut bisa bikin rambutmu sehat dan mengurangi kerontokan juga, lho!
-
Ganti Gaya Rambut
Jika rambutmu udah mulai menipis akibat dari kerontokan, maka cobalah untuk mengganti gaya rambutmu. Cara ini bisa bikin rambutmu terlihat lebih bervolume dengan potongan rambut yang pendek.
Selain itu, dengan memiliki potongan rambut yang pendek akan memudahkan kamu dalam merawatnya apalagi saat mengasuh bayi yang memiliki keterbatasan waktu.
-
Pilih Produk Perawatan Rambut yang Tepat
Produk perawatan rambut yang tepat bisa membantumu dalam mengatasi permasalahan rambut rontok saat menyusui. Sebelum memutuskan untuk membeli produk tersebut usahakan untuk perhatikan kandungan yang terdapat di dalamnya.
Pilihlah produk sampo dan conditioner yang mengandung bebas sulfat yang dapat menambah volume rambut dan juga mengurangi kerontokan pada rambut.
-
Sisir Rambut dengan Perlahan
Cara untuk meminimalkan kerontokan pada rambut adalah sisir rambut dengan perlahan karena dapat mengurangi tegangan pada helai rambut. Jika kamu menyisirnya dengan kasar bisa membuat rambut lebih mudah patah dan juga rapuh.
Selain itu, menyisir rambut dengan perlahan juga dapat mencegah rambut kusut yang mana akan membuat serat rambut terjebak satu sama lain. Rambut yang kusut bisa membuat rambut menjadi rontok.
Dengan menyisir rambut secara perlahan juga akan membantu melancarkan sirkulasi darah, sehingga membantu juga melancarkan nutrisi yang akan diberikan ke akar rambut dan membuat rambut menjadi sehat.
Oh, ya, gunakan sisir dengan gigi yang jarang dan bulunya lembut untuk mengurangi tarikan yang berlebih pada rambut.
-
Tidak Menggunakan Handuk untuk Mengeringkan Rambut
Gesekan yang berlebih ketika mengeringkan rambut dengan menggunakan handuk dapat membuat rambut menjadi mudah patah dan rapuh saat rambut dalam keadaan basah. Kondisi rambut basah akan lebih rentan dan lemah terhadap kerusakan.
Ujung rambutmu juga akan semakin rusak, terbelah, mudah patah, dan rapuh apalagi saat perubahan hormon ketika masa menyusui.
-
Konsumsi Vitamin Prenatal
Faktor rambut rontok saat menyusui salah satunya adalah terdapat masalah kesehatan, seperti anemia karena kekurangan zat besi. Untuk itu, kamu disarankan mengonsumsi vitamin prenatal yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin harian yang masih cukup tinggi saat menyusui.
Baca Juga: 10+ Cara Diet untuk Ibu Menyusui yang Sehat dan Aman!
Durasi Waktu Rambut Rontok saat Menyusui
Permasalahan ini memanglah mengganggu kenyamananmu karena kehilangan rambut dalam jumlah helai yang mungkin cukup banyak, namun ini hanya bersifat sementara saja.
Kira-kira berapa lama rambut rontok berlangsung setelah menyusui, Booni? Permasalahan ini bisa berlangsung sekitar 6 hingga 12 bulan lamanya. Kalau melebihi 12 bulan Boona langsung segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganannya.
Saat anak sudah berusia satu tahun rambutmu akan kembali tumbuh lebat dan sehat. Jadi, permasalahan ini nggak berbahaya untukmu, ya, Boona!
Itulah pembahasan menarik mengenai rambut rontok saat menyusui yang perlu kamu tahu supaya nggak menyalahkan proses menyusui. Hal yang terpenting adalah untuk memperhatikan dan juga tetap menjaga kualitas dari ASI itu sendiri.
Salah satu cara untuk menjaga kualitas dari ASI adalah dengan memilih tempat penyimpanan ASI ketika sedang bepergian ke luar rumah seperti cooler bag dari Boonaboo. Terbuat dari kualitas bahan yang terbaik yang dapat membantu menjaga temperatur dan suhu ASI agar tetap stabil hingga 7 jam.
Tersedia juga koleksi perlengkapan ibu dan anak lainnya, seperti diaper bags, nursing aprons, kids backpack yang bisa kamu dapatkan di offline store maupun pembelian online melalui website resmi Boonaboo.
Yuk, checkout sekarang juga disini serta masih banyak special bundling dan juga promo menarik lainnya. Selamat mengASIhi dengan nyaman, Boona!
